Přesnídávky a svačiny k dietnímu jídelníčku č. 1

Dietně ještě nemusí znamenat bez chuti! Dobrou chuť Vám přeje tým HealthStyle!

Přesnídávky

• 1 banán
• 4 kusy meruňek
• 500 g melounu
• 1 jablko
• 150 g ananasu
• 1 velká broskev
• 150 g hroznového vína

Ovocný jogurt s vločkami (744 kJ)

• 1 nízkotučný ovocný jogurt
• 20 g vloček

Zeleninový salát (798 kJ)

• 1 velké rajče
• 1/2 salátové okurky
• 1 paprika
• 1 bílý nízkotučný jogurt

Kefírové mléko (810 kJ)

• 300 g nízkotučného ovocného kefíru nebo 450 g nízkotučného kefíru bez příchuti

Kukuřičné lupínky s mlékem ( 771 kJ)

• 30 g kukuřičných lupínků
• 200 ml nízkotučného mléka

Tvaroh nízkotučný (790 kJ)

• 1 Ovofit nebo tvaroh Milko

Tousty s dušenou šunkou a ředkvičkami (851 kJ)

• 50 g dušené šunky
• 2 plátky tmavého toustového chleba
• 3 ředkvičky

Mozzarella s rajčaty (798 kJ)

• 70 g mozzarelly
• 1 velké rajče
• bazalka