Biologické hodiny

Biologické hodiny ukazují dobu, ve které je v činnosti, nebo naopak "odpočívá" ten který orgán našeho těla. Je důležité tyto hodiny znát, abychom orgán zbytečně nezatěžovali.

Tyto biologické hodiny platí pro jedince s "normálním" režimem, tzn. pro ty, kdo chodí spát  před půlnocí a vstávají kolem 7. hodiny ranní.

01. - 03. hodina

Aktivují se játra, dochází k útlumu mozku. V tuto dobu se rovněž budí žlučníkáři, protože játra a žlučník jsou spojené orgány.

03. - 05. hodina

V činnosti jsou plíce, proto se v tuto dobu budí kuřáci, astmatici, nemocní na průdušky, s rýmou a se záněty cest dýchacích. V této době také člověk pociťuje největší strach a úzkost.

05. - 07. hodina

V nejvyšší činnosti je tlusté střevo. Doporučuje se  navyknout si v tuto dobu na vyprazdňování , vyhýbat se stresu, spěchu, je vhodné hodně pít.

07. - 09. hodina

Dostává se do činnosti žaludek. Velmi důležité je v tuto dobu konzumovat vitaminy. Tělo potřebuje být v teple, proto není vhodná studená sprcha nebo koupel.

09. - 11. hodina

V činnosti je slinivka a slezina, nedoporučuje se požívat alkohol. Vhodné je ovoce, med (jedině v této době je tělo schopné strávit sladkosti). Je dobré vyhýbat se nadměrné fyzické činnosti, avšak můžeme podávat vysoké duševní výkovny (kolem 11. hodiny nastává dopolední výkonnostní vrchol).

11. - 13. hodina

Doba aktivní činnosti srdce. Není dobré je zatěžovat velkým množstvím potravy. Nastává mírný útlum, pozor na úrazy. Vhodná je procházka nebo krátký spánek.

13. - 15. hodina

V nejvyšší činnosti je tenké střevo. V této době se snižuje citlivost na různé bolesti, včetně zubů. Začíná se zvyšovat fyzická aktivita.

15. - 17. hodina

Nejvíce pracuje močový měchýř. Dobré je pít hodně tekutin, sportovat. trávicí systém je připraven přijmout vydatné jídlo, aktivita stoupá a dosahuje druhého výkonnostního stupně.

17. - 19. hodina

V činnosti jsou ledviny. Velmi potřebné je vyhýbat se všemu, co jim škodí (tuky, cukry, soli, limonády, chemikálie, káva, alkohol, chlad, stres).

19. - 21. hodina

Do činnosti se dostává obal srdce a krevní oběh. V této době člověk velmi dobře vnímá. Je to čas vhodný pro poslech hudby a divadelních her, ale také nejúčinnější pro působení antibiotik nebo pro aplikaci krému na bolestivá místa.

21. - 23. hodina

Tělo se připravuje na spánek, proto bychom neměli nic činit pro jeho aktivaci. Nekouříme a vynecháme jídlo.

23. - 01. hodina

Začíná pracovat žlučník. Ti, kdo mají s tímto orgánem potíže, se obvykle v tuto dobu budí nebo nemohou spát.